写于 2018-12-24 02:17:03| 88lifa.com| 财政
<p>如果我的年龄接近中年,我担心的是我的体重</p><p>当我二十几岁的时候,我很苗条,但是如果我注意到它应该是肥胖的......那就是</p><p>如果是许多肥胖型人发展的这种形象的疾病,不是“糖尿病”吗</p><p>当然,据说糖尿病也是媒体的一个主要因素,“肥胖是一个因素”</p><p>然而,医学教授横田的KuniShin的慈惠大学,被称为“糖尿病的人不肥胖”已获得临床感“肥胖糖尿病的方法,”无论是在同一程度,而是很多我会的</p><p> ■为什么糖尿病不会变得肥胖</p><p>横田先生是一本书“如果你是糖尿病患者,立即吃”这个“! “(女性朋友公司/发表),在解释了糖尿病发病机制后,我将指出原因如下</p><p> “镁缺乏”镁是必需的主要矿物质之一,是骨骼和牙齿形成不可缺少的营养素</p><p>据说它在维持血压和激活酶方面发挥了重要作用</p><p>横田先生特别强调的是能够激活能量生产所必需的能量代谢酶</p><p>横田被引用的数据是,调查的临床流行病学研究的结果,2型糖尿病和镁的摄入的危险性增加显著历时21年的1988年减少,该集团并没有采取最镁(148.5和mg或更小),相对于最摄取组(195.6mg),摄取组相比,没有采取指出糖尿病的风险降低37%的基团时</p><p>那么,为什么镁摄入量不足</p><p>横田先生认为“改变饮食习惯”可能是原因</p><p>实际上糖尿病患者是直到1960年左右很少见到的疾病</p><p>它自1960年代以来突然增加</p><p>那时发生的是富含镁的大麦,年糕,虾等小米的摄入量急剧下降等</p><p>此外,在1972年,盐场被法律废除,盐生产方法的工业化</p><p>将50mg氯化钠中含有的镁还原为3mg也是重叠的</p><p>从数据中可以看出,目前日本的镁摄入量相当不足,大约是每日摄入标准量的三分之二</p><p>然而,镁直到最近几年才被忽视</p><p>即使您听到“富含镁的成分”,也应该很难看到图像</p><p> ■如何增加日常饮食中镁的摄入量</p><p>本书的后半部分介绍了可以摄取更多镁的成分,例如以下内容</p><p> ●海藻紫菜和日高海带的干燥元件,例如在预制食品中使用的长度海带,紫菜富含镁</p><p>胶水和羊栖菜是相似的</p><p>让我们好好用它来消费</p><p> ●由小米制成的荞麦面“荞麦面”富含镁</p><p>据说荞麦粉的比例很高</p><p>此外,由于镁在芥末和山药等香料中含有很多,如果你不擅长,Yokota说</p><p> ●香蕉香蕉也可以被镁摄取</p><p>它的特征还在于其丰富的钾,其也可以预期具有盐化作用</p><p>即使你吃了一根香蕉,拿出早餐的人也不同</p><p> “糖尿病立即”吃这个“! “还详细解释了”镁缺乏与糖尿病“和”摄取镁井的习惯“之间的关系</p><p>技术术语也出现了,但它们的解释是为了让每个人都能理解并且应该被认为是“如果是这样的话,我可以做到</p><p>”根据2007年的国家健康与营养调查,据说日本的糖尿病患者人数超过2000万,其中包括预备役部队</p><p>首先,重要的是要检查自己的饮食生活</p><p> (新书JP编辑单元)●(新书JP)文章相关链接意想不到的陷阱,代谢综合征整合周边碳水化合物限制饮食中“食物”不只是吃出来的手术和女性商人可担心的!